ריטריט קיץ בפארוס, יוון
10-14.7.24
בהנחיית:
ויקי טומסקי
שגית הלל-ברגרפרוינד
הצטרפו אלינו לגן עדן באי היווני, ויחד ניצור מרחב
של שמחה ושקט
5 ימים של חיבור והנאה
ים, טבע, יוגה, מדיטציה וסדנאות התפתחות
זמן לתשומת לב שכולה שלך ועבורך,
לאדיבות ואמפתיה כלפי עצמך
זמן לגלות את עצמך מחדש
אם בא לך להתרחק מכל מי שצריכים אותך ואת תשומת הלב שלך
ולהקדיש 5 ימים לעצמך ורק לעצמך
אם בא לך לקחת הפסקה מסדר היום התובעני שלך,
מהבריחה למסכים, מצווחות האקטואליה
ולהקדיש זמן לטיפול בעצמך
אם בא לך לעשות שינוי, ליצור איזון בחייך, לאכול בריא יותר, לנוע בחופש ובקלות
ולאהוב את חייך יותר -
הריטריט הזה הוא בשבילך!
ריטריט יוגה קיץ אינטימי זה, מתקיים במרכז Tao's הקסום
הממוקם באי פארוס, חלק מהאיים הקיקלאדיים
בו נבלה את רוב היום בשעורי יוגה, סדנאות
וכמובן ארוחות צמחוניות ובריאות שיכינו לנו במקום.
מדי בוקר נצא להליכה מדיטטיבית מהמלון למרכז הריטריט
בו נתרגל שיעורי יוגה דינמיים
באולם יוגה מדהים ומעוצב, המשקיף לים
בכל אחר הצהריים נתכנס למיני סדנאות שלאחריהן
יהיה לנו תרגול יוגה רסטורטיבי נעים.
ובערב ניפגש לסדנאות תנועה והתפתחות.
בימי השהות בריטריט מחכים לך
הרבה מנוחה, צחוק, תנועה, טיולים, שחייה ורגעים
ארוכים של שלווה
וגם, התנסות
כל זה, כדי לתת לך את היכולת לחוות שקט ואושר
מה נחווה בריטריט?
עם ויקי, נתרגל יוגה ומדיטציה, זמן של עונג צרוף לגוף ולנשמה
נחווה בעצמנו כיצד הנשימה תומכת, מאפשרת ומתעוררת בתרגול הפיזי
וכיצד התרגול הפיזי משפיע על התודעה שלנו.
עם שגית, ניפגש לסדנאות של תנועה ושיח, ויחד נטפח את איכות הקשר שלנו עם עצמנו
נתבונן באומץ ובטחון בכל החלקים המשלימים אותנו ונתקרב לטבעי שבנו ולטבע שבחוץ
יחד, נעורר את כל החושים תוך תנועה רגשית ופיזית.
ת'כלס כמה זה עולה
עבור 4 לילות על בסיס חצי פנסיון
במלון CHRISTIANA שבכפר היווני היפיפה AMBELAS באי פארוס
כולל שעורי יוגה, סדנאות, מדיטציה והליכות מונחות בטבע.
לאדם בחדר לשלושה - 4,480 ש"ח
לאדם בחדר זוגי - 4,640 ש"ח
לאדם בחדר יחיד - 5,280 ש"ח
*עלות הריטריט אינה כוללת טיסות/מעבורת*
אפשרויות הגעה לפארוס:
בטיסה לאתונה ומשם בטיסה פנימית, או במעבורת
בטיסה למיקונוס ומשם במעבורת
בטיסה לסנטוריני ומשם במעבורת
*ניתן להוסיף לילה במלון, יום לפני הריטריט בתוספת תשלום*
גן העדן פארוס
נעים להכיר
ויקי טומסקי
מורה בכירה ליוגה ומעבירה סדנאות וריטריטים ברחבי העולם,בשילוב מסורות שונות של יוגה, מדיטציה, פילוסופיה, ומטפלת ברפואה אירוודית.
מתגוררת עם משפחתי ביוון בחמש שנים האחרונות.
עבדתי שעות ארוכות ולעיתים רחוקות פיניתי
זמן לעצמי ,תוך התעלמות מהקול הפנימי הזה.
יוגה ואימהות הם שני דברים שמאפשרים לי לראות
את החיים מנקודת מבט מאוזנת יותר.
ברגע שאנו יוצרים מרחב לטיפול עצמי ולומדים כיצד לשמור על מתח ברמות בריאות: היצירתיות והאומץ פורחים.
יצרתי את ה-Ebbs and Flows of Life כדי לחלוק את התשוקות שלי, את הלמידה שלי לאורך החיים ואת החוויה של גילוי עצמי על ידי חיים ללא פחד ועם עיניים רכות.
שגית הלל -ברגרפרוינד
כמטפלת רגשית, אני מלווה אנשים בתהליכים משפחתיים, זוגיים ואישיים בקליניקה, בסדנאות ובריטריטים.
בסל ההכשרות המקצועיות שלי:
הנחיית קבוצות בגישה פסיכוחינוכית, טיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה NLP , CBT מאסטר, פסיכותרפיה בטיפול משפחתי וזוגי, מטפלת אימאגו ומורה ליוגה.
כמחצית מחיי עסקתי בריקוד מקצועי ואני רואה בערך הגמישות
ככלי עיקרי המנחה אותי כאמא, כבת זוג , כמנחה ומטפלת,
וכמובן כמורה ליוגה.
גמישות בשבילי היא דרך חיים ובאה לידי ביטוי בחשיבה, בתנועה וביצירת מציאות בריאה, משמעותית ומהנה.
אחרי הרבה שנים, של טיפוח מערכת היחסים שלי עם עצמי
אני מוצאת שהיא המשפיעה מס' 1 על כלל הקשרים שיש לי
בחיים..